스마트폰 미디어 노출 시기｜아이 스마트폰 사용 규칙과 Q&A
아이를 키우다 보면 스마트폰이나 태블릿을 언제부터 보여줘야 할지 고민하게 됩니다.
잠깐 영상을 보여주면 편하기도 하지만, 너무 오래 사용하면 수면이나 놀이, 신체활동에 영향을 줄 수 있기 때문에 아이의 나이에 맞게 미디어 사용을 조절하는 것이 중요합니다.
아이 스마트폰은 언제부터 보여줄까?
스마트폰뿐 아니라 TV, 태블릿, 동영상 등을 포함한 스크린 미디어 전체 사용 시간을 생각하는 것이
좋습니다.
만 1세 미만 : 가능하면 화면 노출을 피하는 것이 좋습니다.
WHO는 5세 미만 어린이의 화면 사용 시간을 줄이고 충분한 신체활동과 수면을 확보하도록 권고하고 있습니다.
우리 집 스마트폰 사용 규칙 5가지
스마트폰 사용을 줄이는 것보다 중요한 것
스마트폰을 무조건 금지할 필요는 없습니다.
중요한 것은 스마트폰 때문에 수면, 야외활동, 놀이, 독서, 가족과의 대화 시간이 줄어들고 있지는 않은지 살펴보는 것입니다.
아이와 함께 우리 가족에게 맞는 미디어 사용 규칙을 정하고 조금씩 실천해보세요.
스마트폰 미디어 노출 Q&A
Q. 아이가 스마트폰을 너무 좋아하는데 아예 못 보게 해야 하나요?
꼭 그럴 필요는 없습니다. 갑자기 사용을 완전히 제한하기보다는 사용 시간을 정하고, 스마트폰 외에 놀이·독서·야외활동을 함께 늘려주는 것이 좋습니다.
Q. 아이가 밥 먹을 때 스마트폰을 보여달라고 해요.
처음부터 식사 시간에는 스마트폰을 사용하지 않는다는 규칙을 정해보세요. 부모도 함께 스마트폰을 내려놓으면 아이가 규칙을 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Q. 스마트폰을 몇 시간까지 사용해도 괜찮나요?
아이의 나이에 따라 권고 기준이 다릅니다. 특히 어린아이일수록 화면 사용을 최소화하고, 스마트폰
때문에 수면이나 신체활동이 줄어들지 않는지 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
Q. 교육용 영상도 스마트폰 사용 시간에 포함되나요?
네. 교육 목적이라도 화면을 보는 시간에는 포함해서 생각하는 것이 좋습니다. 다만 어떤 콘텐츠를
어떻게 시청하는지도 중요하므로 부모가 함께 보면서 이야기를 나누는 방법을 활용할 수 있습니다.
Q. 스마트폰 대신 무엇을 하면 좋을까요?
그림책, 블록, 퍼즐, 그림 그리기, 보드게임, 역할놀이, 산책이나 공놀이 등 아이가 직접 움직이고 생각할 수 있는 활동을 준비해보세요.
아이의 스마트폰 사용에서 가장 중요한 것은 무조건 금지하는 것보다 건강한 사용 습관을 만들어주는 것입니다.
우리 가족만의 작은 규칙부터 정해보세요.
식사 시간에는 스마트폰 내려놓기, 잠자기 전에는 사용하지 않기, 부모도 함께 지키기.
이 세 가지부터 시작해도 충분히 좋은 출발이 될 수 있습니다.